Ämne: Träningstråden!
-
2011-05-26, 20:28 #2011
-
2011-05-26, 20:32 #2012
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- I din säng
- Inlägg
- 592
-
2011-05-26, 21:06 #2013
Intressant program
Hur fan kan man leva som hos Camilla? O.o
http://www.body.se/artiklar/nyheter/...mamma-byter-bo
-
2011-05-27, 19:11 #2014
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- Gislaved
- Inlägg
- 35
-
2011-05-27, 19:13 #2015
-
2011-05-27, 19:36 #2016
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- Gislaved
- Inlägg
- 35
-
2011-05-27, 19:48 #2017
-
2011-05-27, 20:59 #2018
Bröstpasset igår gick riktigt bra, 110kgx10, 3 set är inga problem. Dags för ökning. Kör förövrigt på Ehrlings specifika armträningsprogram, funkar ypperligt
-
2011-05-27, 21:03 #2019
-
2011-05-31, 18:57 #2020
-
2011-05-31, 21:11 #2021
-
2011-05-31, 22:41 #2022
Det går nog ska du se, ge det lite mer tid samt variera hur du lägger övningarna. Jag anser det väldigt viktigt att chocka musklerna genom att variera upplägget så kroppen aldrig vänjer sig vid ett mönster, enklast så att samtidigt hålla kontakten med muskeln under träning
-
2011-05-31, 23:49 #2023
Farsan fixade PWO:t till mig idag, dock tog han typ dubbla dosen så jag sitter här och är pigg som aldrig förr..
Matlab e-e-e-e-e-e-e-e
-
2011-06-01, 07:50 #2024
Inge träning idag... Har ont i halsen så jag knappt kan svälja och hostar 24/7.... Nu önskar man bara att man kunde bli frisk
-
2011-06-01, 11:36 #2025
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- h-viken
- Inlägg
- 100
Riktigt gött, igår var första bröst/axel passet på 2 månader pga av skada i axeln... Så jävla skönt att det inte strålar eller smärtar som in i helvete när man endast sänker ner stången Dock börjar tråkiga rehab träning nu...
-
2011-06-01, 20:57 #2026
-
2011-06-02, 10:52 #2027
- Reg.datum
- May 2010
- Ort
- h-viken
- Inlägg
- 100
Kan vara att du endast har ''dåliga'' axlar som bara behöver vila/ träna lungt och lätt några veckor! Jag hade en överbelastning på en slemsäck i axeln och det gjorde ju ont som fan i över 1 månad sedan la det sig efter massage och rehab övningar...
En bra ide är ju att som sagt ta det lungt med vikterna i pressövningar
-
2011-06-02, 18:41 #2028
Kommer till gymfan idag och det var stängt. Drar hem, kör överkroppspass nere i källaren! Riktigt soft att köra hantelpress med 20-kilosvikter i gjutjärn! 2.5 timmar blev det, fruktansvärt skönt!!
-
2011-06-02, 20:24 #2029
-
2011-06-03, 00:27 #2030
-
2011-06-05, 18:33 #2031
Har gått ner till 81 kg nu efter studenter o sånt. Lite tråkigt men man får ju skylla sig själv. Började träna med 90 kg på bänken nu innan uppehållet också, får se om de fortfarande går
F.d. Almsarn
-
2011-06-07, 15:57 #2032
Tja! Hur tränar ni fram/baksida axel? Tips på några bra övningar?
Tack på förhand.
-
2011-06-07, 15:58 #2033
Militärpress, sittande hantelpress, sidolyft etc
-
2011-06-07, 16:16 #2034
-
2011-06-07, 16:26 #2035
-
2011-06-07, 17:37 #2036Någon intresserad av en 3vxl Zündapp motor eller en 24mm stage6 förgasare? Skicka PM!
-
2011-06-07, 17:43 #2037
-
2011-06-07, 17:47 #2038
http://www.lorenzobecker.blogspot.com/
Hes getting bigger and bigger.Ursprungligen postat av Sogat
-
2011-06-07, 17:57 #2039
Såg en film som du postade här för en månad sedan eller två. Han har ju vuxit markant sedan dess om jag minns rätt. Anabola där, eller?
-
2011-06-07, 18:37 #2040