Träningstråden!

[Deluxe]

"You can usually think of atleast hundred reasons why you should actually stop, but there is always one reason you should keep going."
"Only a few people in this world have this ability, and you are one of them!"

[Parden]

"You can usually think of atleast hundred reasons why you should actually stop, but there is always one reason you should keep going."
"Only a few people in this world have this ability, and you are one of them!"

http://www.youtube.com/watch?v=ynhlZ...&feature=feedu

Fan så fett! Zhasni vet verkligen hur man levererar! Tack! Fick en lagom boost till morgondagens pass nu!

[Molle]

Åh vad jag älskar att titta på steroid-monster och veta att man själv aldrig kommer nå dit på grund av att man har någon moral (hjärna?) över huvud taget!
Men jag måste ändå tillägga, trots att man resonerar som jag gör, fan vad taggad man blir av den!

Btw, "Bigger Faster Stronger", rekommenderas till folket som drömmer om att bli bb's.

[guth]

är det normalt att vikten skiftar typ 3-4kg från dag till dag? vägt mig samma tid. letar fortfarande motivationen och kunskapen över att ta tag i min vikt. tycker jag börjat äta betydligt mer senaste 3 veckorna, vet att det inte är länge men hade iaf känns bättre om jag gått upp istället för att gå ner iaf...

[Pimme]

är det normalt att vikten skiftar typ 3-4kg från dag till dag? vägt mig samma tid. letar fortfarande motivationen och kunskapen över att ta tag i min vikt. tycker jag börjat äta betydligt mer senaste 3 veckorna, vet att det inte är länge men hade iaf känns bättre om jag gått upp istället för att gå ner iaf...

Om du äter 4 kg mat och bajjar 4 kg bajj så är det normalt.

[RAMI]

Vad gör ni när suget på gymma börja gå bort?

[bca_hypermannen]

grunkar

[RAMI]

grunkar

[Gurr@]

jag måste bara fråga är det här sant: många reps(med lättare vikt) - volym få reps(med tung vikt) - styrka?
Jag trodde det var tvärtom

[Pimme]

jag måste bara fråga är det här sant: många reps(med lättare vikt) - volym få reps(med tung vikt) - styrka?
Jag trodde det var tvärtom

Lågreps: Explosivitet
Mellanreps: Volym
Högreps: Uthållighet

[Gurr@]

alltså runt tio reps är volym?

[Edvin]

alltså runt tio reps är volym?

Yes.

[Pimme]

alltså runt tio reps är volym?

Beror sig på vilken muskel du tränar. T.ex biceps och vader är det bättre med fler repetitioner och typ bröst med lite färre. Runt 8 brukar vara lagom tycker jag iaf.

[Pimme]

Fick hem Jack3d nu precis, men där är fan inget doseringsmått Hur mkt ska man ha? 1 tsk eller? o.O

[vivarn]

Fick hem Jack3d nu precis, men där är fan inget doseringsmått Hur mkt ska man ha? 1 tsk eller? o.O

Fick du ingen skopa? Jag brukade köra på ca 1.5-2 skopor. 1 skopa är dock rekommenderad startdosering. Väligt liten skopa, typ en tesked ja.

[Pimme]

Fick du ingen skopa? Jag brukade köra på ca 1.5-2 skopor. 1 skopa är dock rekommenderad startdosering. Väligt liten skopa, typ en tesked ja.

Vafan, körde igenom burkjävlen med en sked och hittade inget. Men aja, får köra på ett par teskedar då ;D

[vivarn]

Vafan, körde igenom burkjävlen med en sked och hittade inget. Men aja, får köra på ett par teskedar då ;D

Jämnförde skopan med ett teskedsmått, en skopa är typ som 2 teskedar, så 2-4 teskedar lär vara lagom. Börja med två teskedar, eller det hade iaf jag gjort för att se om det krävs mer.

[Woody]

Gissar på att jack3d är samma som crack, har tagit mitt 3 gånger nu, är ju inge mirakelmedel precis.
Får grymt bra pump iallafall, lite mer energi men nå starkare vart jag då inte...

[Pimme]

Jämnförde skopan med ett teskedsmått, en skopa är typ som 2 teskedar, så 2-4 teskedar lär vara lagom. Börja med två teskedar, eller det hade iaf jag gjort för att se om det krävs mer.

Ah schysst!

[ATRacing]

En bild sen i början av mars, något suddig. Då med en vikt av 81kg med mycket kroppsfett, notera brädan..



Deff väntar i ca 2mån period, sen är man i toppform

[Pimme]

En bild sen i början av mars, något suddig. Då med en vikt av 81kg med mycket kroppsfett, notera brädan..



Deff väntar i ca 2mån period, sen är man i toppform

schyssta traps

[Woody]

Tjohoo, tog 50 hantlarna i bröst idag och 47.5 x4

[Pimme]

Fyfan, har inte tränat sen i torsdags p.g.a fittiga öppetider över påsken. Men imorgon jävlar ska jag träna om jag orkar gå upp typ 10. Gymfan stänger 12..............

[ralley]

Snacka om att öka i muskelmassa

https://www.flashback.org/t1363424

[Pimme]

Slängde upp 110 kg i bänkpressen idag Dock klarade jag bara 1... Men dock!

Snacka om att öka i muskelmassa

https://www.flashback.org/t1363424

Snacka om att ta steroider....

[Göransson]

Snacka om att öka i muskelmassa

https://www.flashback.org/t1363424

Sinnessjukt massa anabola på den killen!

[pluppen]

Inte gymmat på drygt 2 veckor nu, inte bra! Känns som att motivationen har försvunnit HELT. Förmår mig aldrig att gå upp till gymmet, även fast det tar mindre än 10 min dit... Får försöka ta tag i skiten nu när skolan börjar igen!

[Pimme]

[Deluxe]

Liten undersökning till er träningsintresserade =)

1. Om det fanns ett UF-Företag på din skola som hade ett komplett sortiment av BMR Sports Nutrition (www.bmr.me) eller Top Formula.
Hade du då kunnat tänka dig och köpa istället för och beställa från Internet. Likvärdiga priser.

2. Vad brukar du använda mest?

3. Har du föräldrar som inte låter dig beställa från Internet?

[Pimme]

Liten undersökning till er träningsintresserade =)

1. Om det fanns ett UF-Företag på din skola som hade ett komplett sortiment av BMR Sports Nutrition (www.bmr.me) eller Top Formula.
Hade du då kunnat tänka dig och köpa istället för och beställa från Internet. Likvärdiga priser.

2. Vad brukar du använda mest?

3. Har du föräldrar som inte låter dig beställa från Internet?

1. Vad i helvete är UF?
2. Proteinpulver / Sån skit som jack3d är (kommer inte på namnet)
3. Nej.